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前面(miàn )带跑的(de )人很(hěn )重(chóng )要，尤(yóu )其是(shì )节(jiē )奏问题(tí )，她并(bìng )没有打(dǎ )算和平(píng )时出早(zǎo )操一样，带着她们慢悠悠的跑。

艾美丽被吓得一个激灵，直接从床上立起来。

命运(yùn )之喉被(bèi )锁住(zhù )，艾美(měi )丽(lì )怂的一(yī )逼，此(cǐ )刻再看(kàn )他黑气(qì )沉沉的(de )脸，她(tā )突然佩服她刚刚的勇气。

她到底是怎么做到亲上去的，呜呜呜这么恐怖，她(tā )刚刚一(yī )定是(shì )着(zhe )魔了(le )。

特殊(shū )训(xùn )练有，不过得(dé )等你们(men )体能达(dá )标再说(shuō )，还没学会走就要学爬了你。

说完，她又要往床上躺，被顾潇潇一把拉住：别睡，咱们之(zhī )前怎(zěn )么(me )说好(hǎo )的(de )加餐，你还想(xiǎng )不想继(jì )续留在(zài )学校追(zhuī )你的蒋教官了？

把肖雪拉过来，她拍了拍肖雪的脊背：胸要挺起来，不能驼背，上(shàng )半身稍(shāo )微往(wǎng )前(qián )倾一(yī )点(diǎn )，还有(yǒu )最重要(yào )的摆臂(bì )，你们(men )把身体(tǐ )当做界(jiè )限，摆臂的时候，手肘的位置一定不能超过身体那条界线，听到了吗？